糸コンニャク２パック　たらこ小４はら　胡麻油大１　だし醤油　刻みのり

１） 糸コンニャクは、さっと湯がいて、あく抜きをする。水気をきり　食べやすい長さに切る。
２） １）をフライパンで、から炒りする。水気がなくなってきたら、胡麻油と、たらこをつぶしながら炒める。
３） 味が足りなかったら、だし醤油を足し、刻みのりをのせる。