• 坐骨神経痛について
  • 膝の痛みと予防法
  • 肩こりと枕の深い関係
  • 頭痛について
  • 花粉症(アレルギー性鼻炎)
  • 円形脱毛症と鍼灸治療
  • 生理痛と鍼灸治療
  • 小児鍼とは?
  • 不眠症の原因を探ろう

ホームページ特典

初診料割引

交通事故

  • ブログ

ホームヒロコのお料理レシピ > ナッツたっぷり卯の花

ヒロコのお料理レシピ

材料

おから250g・合い挽き肉150g・干し椎茸3~4枚戻す・卵2個・白ネギ1本・ニンジン1/2 ナッツ(カシュウナッツ・くるみ・アーモンド・松の実など合わせて)100g・ごま油大1~2・飾り用のキヌサヤ少々
調味料(酒大2・味醂大2・醤油大2・砂糖大1・塩小1/2・牛乳70cc)

作り方

1)椎茸、白ネギ、ニンジンを、みじん切りにする。
2)卵は、塩少々を入れて、炒り卵にする。
3)ナッツを、からいりする。
4)鍋にごま油を熱し、合い挽き肉と1)を炒める。火がとおったら、おからも炒める。
5)調味料を入れて、水分がなくなるまで煮詰める。
6)炒り卵、キヌサヤを、散らす。

ナッツたっぷり卯の花