新タマネギ２個　きゅうり１本　しらす干し２０ｇ　わかめ１０ｇ
調味料（すり胡麻大３　酢大４　砂糖大４　味噌２０ｇ） 刻み海苔少々

１）タマネギは、薄くスライスする。（しばらく放置したほうが、血液サラサラ効果があります！）
２）きゅうりは、千切りにして、塩もみをしておく。
３）１）と２）と、しらす干しと、わかめを、ボールに入れ、調味料で合える。　刻み海苔を散らす。