■ 2025年　3月　「花粉症」

 

3月になった途端に天気予報では花粉の季節がやって来た～と言い出しました。花粉症持ちの方は敏感になっておられるのではないでしょうか。

でも、花粉症の症状がある人とない人がいるのはなぜでしょうか？

 

それは身体の「制御性T細胞」の量が違うせいで花粉による免疫の暴走抑えてくれるのです。
では「制御性T細胞」を増やせばよいということになり、増やすには花粉症の原因の一つのビタミンDの不足している人が多いからです。
リモートワークで外に出ない人や、女性で日焼け止めを塗っている人、日頃魚をあまり食べない人にビタミンDの不足が多いです。
だから「健康的な食事」と「少し外に出て日光に当たること」も大切です。
次に身体の中の免疫細胞の実に70％から80％が腸の中にあるので乳酸菌などを摂ることが大切です。プレバイオティクスを含むサプリなども摂ることにより腸内環境を整えるのも良いかと思います。
でも何と言っても食べ物が大切ですね。花粉症の薬は身体のヒスタミンを抑えるものでそれには葉酸が含まれています。
ですから、ほうれん草やブロッコリーの緑黄色野菜、イチゴ、レバーなどなど葉酸を含む食べ物が大切で健康的な身体を作ることが花粉症対策だと言えます。
もちろん花粉を吸わないようにマスクし、家では衣服に着いた花粉を払うなど、持ち込まないように気を付けて下さい。

当院のＨＰにも花粉症の治療について載せていますので参照ください。
鍼灸で疲れを取り免疫力を高めることが花粉症を発症しても確実に軽くすみますよ！

 

◆ 花粉症に効く鍼灸のツボ

 

●晴明 （せいめい） 目頭の内側で鼻陵をはさんで指圧するとズーンとする所です。
●迎香 （げいこ） やはり鼻の通じを良くします。鼻孔のふくらみの外側です。
●上星 （じょうせい） 前髪の生え際から指１つの幅を上に上がった所で押さえると痛く凹む所、蓄膿にお灸をして効果があります。

上記のツボは即効がありますが、上に説明したツボ以外にも全身の根本治療をしたほうが良いと思われる脾臓、腎臓のツボにも鍼や灸を施します（お灸も心地良い熱感で、熱くなく火傷や痕も残りません）。

今年の春はさわやかな気分で過ごしましょう。

私がいつも参考にしているYou ube 薬剤師ピヨの動画を参考にして書きました。

 

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