■ ２０１９年　３月　「花粉症について」

今年も花粉が飛び始めて今や丁度最盛期で当院のお隣の耳鼻咽喉科の方も大忙しです。
今年は例年より暖かかったせいで早くから飛散量が増えたとのことです。
天気予報の花粉量報道に日々憂鬱になっておられる方もあると思います。
ご存知のように原因はスギ、ヒノキの花粉だけでなくダニの死骸やハウスダスト、カビペットの毛や様々な化学物質などでも引き金になります。
それに最近分かってきたことで注目されている原因に　低体温症　が指摘されています。今は６０年前の平均体温に比べる０．７度も低くなっているというデータもあるそうです。
体温が下がると血流が滞り血液中の酸素や栄養素なども滞りインフルエンザや花粉症にもかかりやすくなります。
それに体温が低くて一番具合悪いのはガンですよね、３５度台を好みます。
体温を揚げるにはお風呂には毎日入り必ず湯船につかることが大切です。
ビールはじめ清涼飲料水は体を冷やすので多く飲むのは控える、なるべく温かいものを摂るようにすることも大切です。
花粉対策策としては薬の服用以外では、もちろん花粉を吸わない事、鼻の粘膜を冷たい空気で刺激しないように「マスク着用」し花粉の付着しにくい服装も心がけて外出後はうがいや眼の洗浄がとても効果があるように思います。
洗濯物は部屋干しするなど花粉を部屋に持ち込まない対策も必要ですね。
睡眠不足、暴飲暴食、食生活の偏り、ＰＣによる眼の酷使、喫煙や、薄着や冷たい飲み物で身体を冷やしてしまう事等も注意が必要と考えられます。
当院のＨＰにも花粉症の治療について載せていますので参照して下さい。

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