■ ２０２１年　１月　「コロナうつ症状とは」

昨年のGO TOキャンペーン以後、日を重ねるごとにコロナ陽性者が急増し、私も濃厚接触者の疑いでＰＣＲ検査を受けなくてはならなかった２０２０年の後半でした。
外に出るとほぼ９８％の人はマスク着用して、一昨年とは全く違う年を迎えていますね。
私もＰＣＲ検査を受けなくてはならなくなった時に、血圧が１６０以上となり顔が火照り熱があるんではないかと何度も何度も体温を測りました。
それだけストレスが身体にかかったという事ですので、陽性になられた方の心配は計り知れません。コロナうつという言葉も生まれました。
もともと、うつ病などの精神疾患を患っている方はコロナの感染拡大に伴い症状が悪化しやすいし、失業などの生活苦から心因性のうつ病を発症する人も増えるのではないかと心配です。
コロナうつの症状の目安として考えられる症状としては
・やる気がでない
・仕事に行きたくない、家事が手につかない
・気分が落ち着かずイライラする
・悲観的になる
・睡眠障害（不眠，過眠）
・食欲不振、過食気味
・頭痛
・下痢、便秘
特に抑うつ気分が２週間以上続く、周囲から様子の変化を指摘される場合は医師の診察を考えることも大切です。
出来る対策としては
・規則正しい生活
・適度な運動
・コロナの情報と距離を置く
・興味のあることを始める
・周囲の人とのコミュニケーションを心がける
自分で出来る範囲の予防策を実行しよう。
皆さん、この一年は人類の踏ん張りどころと思いコロナを乗り越えて良き年にしていきましょう。 ＃マオメディカルクリニック（東京）さんのコラムを参照しました。

■院長ワンポイントアドバイスバックナンバー