■ ２０２０年　8月　「夏の紫外線について」

長かった梅雨がようやく明けましたね。
私が子供の頃は夏休みは真っ黒に日焼けして新学期に迎えるのが普通でしたが今は紫外線が身体にとって悪いという事は子供にも周知されています。でも公園に行くと上半身裸で肌を焼いている中年以上の高齢者と思われるの男性の姿を時々見て驚きます（若い人はいない）。
じゃ紫外線には効用が無いのかといえばそんなことはありません。
太陽の光を受けるとビタミンＤが作られてカルシウムの吸収を高め歯や骨の形成を強化します。最近のニュースで妊婦さんは日焼け対策をし過ぎて、生まれてきた赤ちゃんがくる病を発症したという笑えない話もあります。
一日、15分くらいは太陽の光を浴びるだけでビタミンＤの必要量は得られます。
洗濯物を外に干すのは乾かすのは勿論ですが殺菌消毒作用があるからです。
そんなに良いならと長時間太陽の光を浴びるデメリットも沢山あります。

特に目に対する注意が重要です。長時間、強烈な日差しに帽子やサングラスなどの対処もしないでいると眼に異物感、眼痛、流涙、結膜充血などの角膜炎を起こす事があります。
ご存知のように白内障は眼科疾患の中で最も多い病気のひとつで、加齢によるものが大部分を占めてはいますが紫外線もこの白内障の危険因子の一つと考えられています。
このように夏の太陽は眼に大きな負担をかけます。
そんな症状の対処の一つに鍼灸も効果があるんですよ。疲れ目は勿論の事、眼痛、流涙、白内障の自覚視野の鮮明度の改善や肩こりなどからくるに眼のボヤケ症状にも鍼を試してみてください、効果大です。
どうぞ目を労わって楽しい夏をお過ごし下さい。

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