■ ２０１９年　8月　「夏は脳梗塞に注意」

暑い夏、この時期に長時間労働やストレスが続くと脳梗塞のぐっとリスクが上がります。自分は若いから大丈夫だと高を括っていてはいけません。
夏は汗をかく上に水分補給を怠って仕事に熱中していると頭痛や首のこりを感じます。
さらに睡眠不足や塩分の多い食事、ストレス等で知らず知らずに血圧が上がっていることがあります。夏場だから血圧は低くなるはずと油断していてはいけません。実は脳梗塞は６月から８月に発症率が高いのです。
では自分で気づく前兆は有るのでしょうか？
口の周りがしびれたり舌がしびれて喋るのに呂律が回らない一過性虚血発作が起こり、すぐに改善するのですがそれが危ない。
その後２４時間から４８時間以内に脳梗塞を起こすことが多いのです。
上記のような症状がある場合は直ぐに救急車を呼んでください。

【予防方法】
①知らず知らずに脱水状態になることがあるのでミネラルウオーターを常に持参し補給することが大切です。冷えたミネラルウオーターは手に持っているだけで、手のひらのセンサーが働き冷たい血液が全身い送られて熱中症予防になりますよ。
②ストレスをなるべくためないように。
③睡眠不足をしないように７時間は眠るようにしましょう。
④血圧は毎日測って書き留める習慣をつけましょう。

では脳梗塞に注意して今年の夏も元気に乗り切りましょう！

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